Слышали ли вы когда-нибудь о зеленых кофейных зернах? Многие люди употребляют эти кофейные зерна, потому что они считаются здоровой альтернативой.
Более того, рост потребления этих зерен обусловлен растущей осведомленностью о здоровом образе жизни! Благодаря своим питательным веществам и натуральным соединениям зеленые кофейные зерна обладают большими преимуществами, чем жареный кофе.
Вам интересно узнать о преимуществах зеленого кофе в зернах? Давайте разберемся в этом в этой статье: от разницы с черным кофе до трех способов его подачи!
Что такое зеленый кофе?
Зеленый кофе — это сырые кофейные зерна, которые не были обжарены. Он, как правило, богат хлорогеновой кислотой, которая является антиоксидантом и детоксицирующим соединением, помогающим нашему метаболизму.
Он, как правило, легкий и кислый, но все еще содержит много кофеина, который может повысить вашу энергию и концентрацию. Зелёные кофейные зёрна обычно перерабатываются в напитки или добавки и продаются как один из продуктов, которые можно употреблять для поддержания здорового образа жизни.
Читайте также: Что такое зеленые кофейные зерна? Вот 3 способа их употребления!
Разница между зеленым кофе и черным кофе
Зелёные кофейные зёрна и обычный кофе получаются из одного и того же растения. Одно из различий — это процесс обработки. Для более подробной информации давайте вместе рассмотрим три основных различия между зеленый кофе и черный кофе:
1. Процесс обработки
Черные кофейные зерна прошли процесс обжарки, в отличие от зеленых кофейных зерен, которые остаются сырыми. Благодаря этому процессу черный кофе имеет характерный аромат и вкус. К сожалению, содержание хлорогеновой кислоты снижается.
2. Содержание питательных веществ
Процесс обжарки удаляет активные соединения в кофейных зернах, включая антиоксиданты. Вот почему содержание антиоксидантов в зеленых кофейных зернах выше, чем в черном кофе.
3. Вкус и аромат.
Как правило, черный кофе имеет довольно интенсивный вкус и аромат из-за процесса обжарки. В то же время обработанные зеленые кофейные зерна имеют более мягкий и слегка кислый вкусовой профиль, похожий на травяной чай.
Зеленый кофе лучше черного? Зависит от ваших целей. Если вы ищете потенциальную пользу для здоровья, зеленый кофе может быть тем, что вам нужно.
С другой стороны, если вы жаждете насыщенного вкуса и аромата, черный кофе не имеет себе равных. Выбирайте то, что лучше всего соответствует вашим предпочтениям и потребностям!
Читайте также: Будьте мастером! Таблица 4 уровней обжарки кофе с изображением и руководством
Почему люди пьют зеленый кофе?
Многие люди регулярно употребляют зеленый кофе из-за его пользы для здоровья, в первую очередь из-за содержания в нем хлорогеновых кислот.
Эти полезные соединения, которые в изобилии содержатся в сырых кофейных зернах, часто теряются в процессе обжарки обычного кофе. Зелёные кофейные зерна обладают уникальными преимуществами, которых нет в других продуктах, что делает их ценным дополнением к здоровому рациону.
Преимущества зеленых кофейных зерен
Зелёные кофейные зёрна полезнее для вас? Конечно! Вот восемь полезных для здоровья свойств зелёных кофейных зёрен, которые вы получаете, если регулярно их потребляете!
1. Улучшите концентрацию внимания и настроение
Этот кофе, богатый кофеином, поможет вам оставаться сосредоточенным и сконцентрированным, не отвлекаясь на стресс или плохое настроение. Короче говоря, он может дать вам естественный стимулирующий эффект, не чувствуя себя слишком нервным!
2. Как детоксикант
Зеленый кофе выводит токсины? Конечно! Хлорогеновая кислота в зернах зеленого кофе эффективно выводит токсины из нашего организма.
Это достигается за счет улучшения функции печени и почек, тем самым улучшая естественные процессы детоксикации организма.
Антиоксиданты также играют важную роль в защите организма от вредных свободных радикалов. Эти вещества помогают предотвратить повреждение клеток, которое может привести к различным проблемам со здоровьем.
3. Регулирует уровень сахара в крови
Регулярное употребление зеленого кофе может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, повышая чувствительность к инсулину в кровеносных сосудах. Эта улучшенная чувствительность к инсулину позволяет лучше регулировать уровень сахара в крови, что может быть полезно для общего здоровья.
В результате диабетикам или людям, стремящимся стабилизировать уровень сахара в крови, часто рекомендуют регулярно употреблять зеленый кофе.
4. Предотвращает рак
Следующее преимущество зеленых кофейных зерен в том, что они помогают бороться с клетками, поврежденными свободными радикалами. Помните, что эти клетки могут спровоцировать рак.
Более того, хлорогеновая кислота также обладает противовоспалительным действием и играет роль в предотвращении роста раковых клеток.
5. Борется с бактериями
Благодаря своим антибактериальным свойствам чашка зеленого кофе может эффективно бороться с бактериальными инфекциями, тем самым укрепляя нашу иммунную систему.
Это улучшение помогает нам стать менее восприимчивыми к болезням и поддерживает общее здоровье. Регулярное употребление зеленого кофе может способствовать более сильному и выносливому телу.
6. Способствует снижению веса
Уменьшает ли зеленый кофе жир на животе? Да, зеленые кофейные зерна эффективны для снижения веса и уменьшения жира на животе. Все это благодаря хлорогеновой кислоте, которая ускоряет наш метаболизм для эффективного сжигания жира!
7. Обладает антивозрастным эффектом
Антиоксиданты в зеленом кофе помогают уменьшить признаки старения на лице, такие как морщины и тонкие линии. Защищая кожу от свободных радикалов, эти антиоксиданты способствуют более здоровому и молодому виду.
8. Контролирует артериальное давление
Зеленый кофе также помогает контролировать артериальное давление, что жизненно важно для поддержания здоровья сердца. Регулируя уровень артериального давления, зеленый кофе поддерживает сердечно-сосудистое благополучие и снижает риск сердечных заболеваний.
Регулярное употребление зеленого кофе может эффективно снизить артериальное давление и контролировать гипертонию, способствуя общему здоровью сердечно-сосудистой системы. Включение зеленого кофе в ваш распорядок дня может стать полезным шагом к более здоровому сердцу.
Читайте также: 7 преимуществ кофе Java, о которых вам нужно знать
Рекомендуемая дозировка при употреблении зеленых кофейных зерен
Можно ли употреблять зеленые кофейные зерна каждый день? Да, если вы придерживаетесь правильной дозировки. Рекомендуемая суточная доза составляет от 40 до 800 мг, даже в виде экстракта зеленых кофейных зерен.
Однако лучше всего употреблять зеленый кофе после еды, чтобы избежать возможного дискомфорта в желудке.
Как приготовить зеленый кофе
Нет необходимости в каких-то сложных инструментах; вот три метода заваривания зеленого кофе в зернах, которые вы можете применить!
1. Отварите зеленые кофейные зерна.
В этом методе вы замачиваете кофейные зерна в воде на ночь. Утром ненадолго доводите их до кипения. Процедите, и зеленый кофе готов к подаче.
2. Используйте порошок зеленого кофе
Кофейные зерна будут измельчены до мелкой текстуры. Затем их заварят с использованием горячей воды, как обычно. Подождите несколько минут и процедите перед употреблением.
3. Используйте экстракт зеленого кофе
Последний способ — использовать экстракт зеленого кофе для удобства и практичности. Смешайте его с горячей водой, и чашка зеленого кофе готова к употреблению!
Читайте также: 5 советов, как правильно выбрать зеленые кофейные зерна
Укрепляйте свое здоровье естественным путем с помощью зеленого кофе!
Вот некоторые преимущества зеленых кофейных зерен, которые вы получаете при регулярном употреблении. От улучшения фокуса до потери веса, вещества в зеленых кофейных зернах идеально подходят для поддержания здорового образа жизни.
Хотите попробовать качественные зеленые кофейные зерна? Давайте рассмотрим различные виды качественного кофе из Индонезии только на FnB Кофе.
Здесь мы предлагаем широкий выбор качественного кофе из Индонезии, как арабики, так и робусты, с различными вкусами и ароматами, которые гарантированно пробудят ваши вкусовые рецепторы.
Из множества доступных сортов мы экспортируем лучшие сорта кофе из лучших регионов поставок кофе — от Суматры до Сулавеси.
Вам все еще нужно решить, какой тип кофе лучше? Вы можете связаться с нашей командой или ознакомиться с некоторыми из наших Лучшие продавцы.
Чего вы ждете? Приобретите высококачественные зеленые кофейные зерна от FnB Coffee и сделайте их частью своего здорового образа жизни уже сегодня!
